El limón es un alimento conocido por sus altos contenidos de vitamina C y poderes antioxidantes ideales para eliminar los desechos que el organismo no necesita y favorecer la pérdida de peso. Este alimento se ha utilizado desde la antigüedad en la gastronomía debido a la versatilidad que tiene en muchas preparaciones, pero además, las investigaciones han determinado sus propiedades para la salud y por eso su consumo se ha extendido en todo el mundo, siendo la solución para muchos problemas de salud.
La dieta del limón para perder peso en 5 días
La "dieta del limón" es ideal para perder peso rápidamente, pero siempre teniendo en cuenta que es una dieta muy estricta y sólo se debe realizar durante 5 días. Antes de empezar es muy importante recordar que no se debe aplicar más del tiempo recomendado para evitar el "efecto rebote" o cualquier otro inconveniente.
Las propiedades adelgazantes del limón se basan principalmente en su poder desintoxicante y antiinflamatorio. Sus altos contenidos de vitamina C es una de sus propiedades más valoradas. Esta dieta se hace con el fin de adelgazar o también para desintoxicar el organismo de aquellos desechos que suelen acumularse (Visita además: Remedio casero para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso). No se debe realizar con mucha frecuencia y siempre bajo las recomendaciones dadas.
La dieta del limón para perder peso en 5 días
La "dieta del limón" es ideal para perder peso rápidamente, pero siempre teniendo en cuenta que es una dieta muy estricta y sólo se debe realizar durante 5 días. Antes de empezar es muy importante recordar que no se debe aplicar más del tiempo recomendado para evitar el "efecto rebote" o cualquier otro inconveniente.
Las propiedades adelgazantes del limón se basan principalmente en su poder desintoxicante y antiinflamatorio. Sus altos contenidos de vitamina C es una de sus propiedades más valoradas. Esta dieta se hace con el fin de adelgazar o también para desintoxicar el organismo de aquellos desechos que suelen acumularse (Visita además: Remedio casero para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso). No se debe realizar con mucha frecuencia y siempre bajo las recomendaciones dadas.
Tanto en el almuerzo como en la cena, se deben comer verduras hervidas como por ejemplo acelga, espinaca, grelos, nabiza, zanahoria y calabaza. Se debe evitar el consumo de patatas.
Martes
Desayuno: Té con limón endulzado con stevia.
Media mañana/ media tarde: un pomelo o naranja.
Almuerzo: un plato grande de ensalada preparada con zanahoria, tomate y berro. Dos vasos de zumo de limón en agua, y dos rodajas de piña. (Visita además: 5 jugos para bajar 2 kilos en una semana).
Cena: un plato de arroz integral con un huevo hervido. Dos vasos de zumo de limón en agua, y una pera.
Miércoles
Desayuno: Té con limón endulzado con stevia.
Media mañana/ media tarde: un pomelo o naranja.
Almuerzo: 200 gramos de pechuga a la plancha con limón. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, un tomate en rodajas condimentado con orégano y aceite de oliva, y una manzana.
Cena: una porción de budín de calabaza, una ensalada de lechuga y tomate. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y una taza de frutillas.
Jueves
Desayuno: Té con limón endulzado con stevia.
Media mañana/ media tarde: un pomelo o naranja.
Almuerzo: una porción pequeña de pescado a la plancha con jugo de limón. Ensalada de berenjena, dos vasos de zumo de limón diluido en agua y dos rodajas de piña.
Cena: dos calabacines rellenos de arroz integral y queso. Puré de zanahoria, dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y una pera.
Viernes
Desayuno: Té con limón endulzado con stevia.
Media mañana/ media tarde: un pomelo o naranja.
Almuerzo: 200 gramos de carne de ternera, una ensalada de lechuga tomate y pepino. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y una manzana.
Cena: 200 gramos de pollo al horno sin piel, espinacas gratinadas con salsa blanca. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y dos rodajas de melón.
Recuerda: Todos los días puedes tomar los vasos de limonada que desees, preferiblemente de 6 a 8 vasos. (Visita:Limonada especial para tener un vientre plano y bajar de peso).
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Fuente: http://www.cositasfemeninas.com/
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